嘉南藥理大學 - 教學卓越計畫

【教資中心】LOHAS短講-養生樂活系列

●主題：防四高之金鑰-運動活化身,心,靈與多喝水

「運動是身心靈良藥」，因為養成運動習慣，運動可以讓身,心,靈更活躍更健康。
「三高」最重要原因是缺乏運動，攝入的多消耗的少，導致過重，增加了體內脂肪，也易導致腦心血管疾病，可以由運動來減少「三高」發生。
老年人建議以散步舒緩等有氧運動為主，動到感覺身體有點熱可以了。對於年輕人，則建議積極循序漸進增加運動量，流點汗，增加肌肉含量。另外多喝水避免尿酸－第四高升高。

●講者：葉俊濬 醫師

●時間：108年11月14日(星期四)13:20-14:20

●地點：情境教室(C113)

●承辦單位：教學資源暨發展中心06-2664911分機1132

●本校師生、校外人士請至LOHAS短講網站前往報名https://pse.is/MTG5J

●注意事項：

1.演講開始後5分鐘，不得入場。
2.場內不得飲食，請勿攜帶飲料及食物入場。
3.本單位就本活動參加者之資格，保有審查之權利。